Sophrologie
Relaxation, respiration, visualisation
Pour apprendre à mieux gérer le stress, l’anxiété et les angoisses
C’est quoi la Sophrologie ?
La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées.
Je propose depuis plusieurs années des ateliers en groupe de sophrologie auprès de personnes atteintes de Parkinson pour qu’elles apprennent à mieux gérer le stress, l’anxiété et les angoisses développés et accentués par la maladie.
Qui suis-je ?
Animatrice Santé pour l’association ADRES, j’anime des séances de CPS (compétences psychosociales)* ainsi que des ateliers d’informations et de préventions autour de la sexualité et de la santé, auprès des collégiens, lycéens, Segpa et MFR. Je partage ma passion du souffle à chaque fin de séance pour plus de concentration, de détente et de présence.
*Les compétences psychosociales sont la capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne.
Mon accompagnement :
- Ancre l’estime et la confiance en soi, le positionnement et la valorisation de soi.
- Développe les ressources et compétences de chacun.
- Booste l’estime et la confiance en soi, le positionnement et la valorisation de soi
- Apporte une meilleure connaissance de soi pour plus de douceur envers soi
- Réactive le potentiel de l’être dans toute sa globalité
- Emmène vers une conscience plus élevée de soi
- Met en mouvement une transformation significative
J’accueille enfants, adolescents, adultes, et seniors au sein de mon cabinet.
Le saviez-vous ?
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles.

Adhérente à la chambre Syndicale de Sophrologie
Découvrir la sophrologie


